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孕妇可以吃木耳吗 木耳孕妇能不能吃

1、在怀孕的时候,孕妇是可以吃木耳的,木耳当中含有多种的营养元素,比如说有蛋白质,还有维生素以及钙和其他的微量元素。

2、这些营养物质对胎儿的发育都是特别好的,尤其木耳当中含有较多的维生素E和氨基酸,具有强的抗氧化剂,可以帮助在孕期女性的一些皮肤的改善。

3、另外木耳当中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,促进身体一些代谢废物的排出,起到预防便秘的作用,所以,在怀孕时期孕妇是可以吃木耳的。

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xiaolong作者

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