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孕妇可以吃蓝莓吗 孕期能不能吃蓝莓

1、孕妇可以适当吃一些蓝莓,因为蓝莓的营养价值比较高,果肉也很丰富。它还具有延缓衰老和防止细胞退性改变等功效,同时还能改善血液循环。孕妇适当吃蓝莓,可以促进消化和吸收,对胎儿和孕妇的体质都是有好处的,还能给身体补充维生素,所以孕妇可以少量吃蓝莓。

2、孕妇在选择蓝莓的时候,要注意选择新鲜的吃,新鲜的蓝莓果肉丰富,它的营养不会被破坏,对身体好处很多。蓝莓一次性不可以吃太多,一天少吃几个就可以。从冰箱里面拿出来的蓝莓最好不要吃,否则太凉,会刺激孕妇的肠胃,以免出腹泻等症状,影响孕妇的健康。

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xiaolong作者

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