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来例假可以吃菠萝吗 来例假能不能吃菠萝

1、月经期间可以吃菠萝,菠萝属于一种微寒性的食物,建议最好少吃。

2、菠萝的营养价值非常丰富,对于痛经也能够起到缓解的作用。在月经期间要避免过度的劳累以及剧烈的活动,最好劳逸结合,营养均衡,注意休息,可以喝红糖水或者温水,少吃寒冷的食物,注意外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾及卫生用品,尽量少吃生冷辛辣刺激性的食物,可以适当的活动,做瑜伽或健身等不太剧烈的活动。同时月经期间禁止性生活,月经期间要注意腹部的保暖,一定要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情。

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xiaolong作者

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