寒露节气养生 寒露节气如何养生

1、注意预防感冒,特别是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出门注意脖子里戴一块纱巾。

2、这个时候饮食注意不要吃寒凉食物,要吃温性食物。

3、注意保持好心态。深秋季节容易抑郁心情不爽,所以要学会让自己保持开朗乐观的心态。

4、同时不要忘记坚持锻炼身体,增强体魄,以为能更好地抵御寒冬。

5、注意护肤,防止皮肤干裂。可以勤抹护肤霜,以防皮肤干裂。

6、晚上用热水泡脚,可以更好地促进腿部血液循环。同时也可以有效预防下肢酸痛感的发生。

7、要早睡早起,早起可以使肺气舒展,早睡可以使你的身体更健康。

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