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鱼油什么时候吃 怎么吃鱼油比较好

1、早中晚都可以服用,如果您一日吃2次建议早晚服用,一次的话建议晚上服用。

2、鱼油里有多种的脂肪酸,这些脂肪酸能够有效的提高我们的大脑还有神经细胞的活力。除了这些好处,鱼油里的脂肪酸还对降血脂还有降血压等方面的作用,因为它里面含有丰富的欧米伽3,如果身体是偏寒性的体质,想要改善这种体质,可以适量吃一些鱼油。鱼油能促进血液循环,能改善血液粘稠的症状,而且还坚持吃则可有效凝固体内血小板。

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xiaolong作者

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